زندگی در قرن بیست و یکم با قرنهای قبل تفاوتهائی دارد و سبک و نحوه زندگی و همچنین استفاده از نرم افزارهای کامپیوتری و آنهائیکه برای تلفنهای هوشمند در نظر گرفته شده اند میتوانند در همین رابطه مورد بررسی قرار گیرند. اتفاق خوبی که چند سالی است در زمینه تولیدات مواد غذائی رخ داده است این مطلب میباشد که کارخانجات و همچنین رستورانها میزان کالری یا انرژی موجود در محصولات خود را درج کرده و از این طریق به مشتریان خود آگاهی بیشتری از مواد مصرفی ارائه میکنند. این موضوع بخصوص در زمانی اهمیت ویژه پیدا میکند که شما تمایل داشته باشید به کاهش وزن پرداخته و یا به باشگاه رفته و تمرینات ورزشی را آغاز نمائید. در این مقاله به نقش نرم افزارها در تندرستی و زندگی سالم میپردازیم.
You can search the net to find applications that can help people eat healthy and stay fit از طریق جستجو در اینترنت شما خواهید توانست تا اپلیکیشنهائی پیدا کنید که میتوانند به مردم در سالم غذاخوردن و سلامت ماندن کمک کنند Truth is that nowadays eating healthy and staying fit can be rather difficult حقیقت این است که امروزه داشتن تندرستی و سالم غذا خوردن میتواند نسبتا دشوار باشد You may like to eat tasty food which is easy to prepare as well but is that good to your health as well or is junk food ممکن است علاقمند باشید تا به تهیه غذاهای خوشمزه بپردازید که آماده سازی آنها آسان هم میباشد ولی مساله این است که آیا چنین تغذیه ای برای سلامتی شما هم مفید است یا بی کیفیت هستند؟
How can you feel and get inspired to exercise and stay in shape and where is the motivation شما چگونه میتوانید تا اینگیزه پیدا کنید برای ورزش کردن و تندرستی و براستی مشوق در این زمینه کجاست؟ Fortunately there are good news in this respect and you can find plenty of applications for this purpose خوشبختانه اخبار خوبی در این زمینه وجود دارند و شما در همین رابطه میتوانید اپلیکیشنهای زیادی پیدا کنید Using them, you will be able to plan meals that are healthy, delicious and nutritious and they can even help count the amount of calories in the food you take and so they can display the recipes nutrition information and in one word, they can be counted on to stay healthy, eat right and even lose weight
با استفاده از چنین برنامه هائی شما قادر خواهید بود تا به برنامه ریزی تغذیه مناسب پرداخته و از میزان ارزش غذائی آگاهی یابید از قبیل مقدار کالری موجود در غذاها و آنها مشخصات دستور غذاها را برای شما نمایش میدهند و در یک کلام شما میتوانید بر روی آنها حساب کنید از لحاظ سلامت ماندن و مناسب غذاخوردن و حتی کاهش وزن There are websites which have charts displaying the popularity ratings of such applications وبسایتهائی وجود دارند که دارای رتبه بندی میزان محبوبیت چنین برنامه هائی هستند Keeping a record of the food you eat at home can be a useful technique in controlling your weight آمارگیری غذاهائی که در منزل مصرف میکنید تکنیک مناسبی در جهت کنترل وزن شما میباشد.
You can prepare a calendar or make use of such applications to determine which days you eat what ingredients and foods during the week شما میتوانید با تهیه یک تقویم غذائی و یا استفاده از چنین برنامه هائی به بررسی مواد غذائی مصرفی در طول هفته بپردازید Such applications can even help you go out shopping according to the meals you specify چنین برنامه هائی همچنین میتوانند به شما در خرید رفتن کمک کنند, بر اساس غذاهائی که شما معین میکنید You are also able to set multiple timers in the applications شما حتی میتوانید تا در این برنامه ها به ایجاد چندین تایمر بپردازید It takes a few minutes to get familiar with such programs after downloading پس از دانلود کردن تنها چند دقیقه طول میکشد تا با محیط این برنامه ها آشنا شوید.