خانه / نوشته ها / غذاهای سالم و رستورانها

غذاهای سالم و رستورانها

شما چقدر به فکر تغذیه خود هستید و آیا واقعا هنگامیکه گرسنه میباشید و در منزل هم چیزی برای خوردن وجود ندارد و شما شماره تلفن نزدیکترین رستوران و غذاخوری در محله زندگی خود را میگیرید, با فردی که در آنسوی خط میباشد درباره میزان کالری و چربی موجود در غذاهایشان و همچنین بهداشت کارکنان آشپزخانه بحث و تبادل نظر میکنید و یا سریعا غذای خود را سفارش میدهید؟ آیا بیشتر طرفدار غذاهای سالم مثل کم نمک و با چربی و کالری پائین و توصیه شده مثل دریائی هستید و یا از فست فودها و ساندویچ ها و پیتزاها بیشتر خوشتان می آید؟ خوشبختانه با پیشرفت فن آوری و آگاهی مردم در سرتاسر جهان میتوان با چند کلیک درباره غذاها اطلاعات کافی را کسب نمود و حتی آنها را با هم مقایسه کرد.

Definitely in every city and neighborhood there are several good and healthy places to eat and it just takes time to find them مسلما در هر شهر و محله ای چندین غذاخوری خوب وجود دارند و شما تنها با صرف وقت قادر خواهید بود تا آنها را پیدا کنید How many articles and newspaper columns have you read about healthy fast foods which can be ordered online or offline or even made at home quickly تابحال چند مقاله و یا ستون روزنامه مطالعه کرده اید درباره غذاهای سالم فست فود که میتوان آنها را از طریق اینترنت و یا حضوری و یا حتی خیلی سریع در منزل تهیه کرد؟ There are many blog posts which might interest you regarding how you can raise your overall knowledge about ordering fast foods that are healthy

وبلاگهای زیادی وجود دارند که میتوانند برای شما جذاب بوده و بر آگاهی شما در زمینه سفارش غذاهای آماده و در عین حال سالم بیفزایند Where do you usually eat your breakfast, at home or in your office or when you are driving or when riding the train or in a nearby restaurant and coffee shop شما معمولا صبحانه را کجا صرف میکنید؟ در منزل, در اداره, هنگام رانندگی, در مترو و یا در رستوران و کافی شاپ در نزدیکی شما؟ How many calories were there in your lunch today در ناهار امروز شما چه مقدار کالری وجود داشت؟ It is recommended to look for something which tastes good but is healthy too مهم است تا به دنبال غذائی باشیم که هم خوشمزه بوده و هم سالم میباشد.

More and more restaurants offer healthy snacks like seafood sandwiches these days تعداد رو به رشدی از رستورانها امروزه به ارائه غذاهای آماده سالم مانند ساندویچهای دریائی میپردازند You can even find fast food chains these days which are popular among people who care about their nutrition and eating right امروزه شما حتی میتوانید رستورانهای زنجیره ای را پیدا کنید که در نزد افرادی که به سلامتی و تغذیه خود اهمیت میدهند مشهور هستند Please note that if you order a sandwich that has more than one thousand calories in it, you may reconsider your eating habits لطفا دقت کنید که اگر شما ساندویچی سفارش دهید که بیش از هزار کالری دارد, شما نیاز دارید تا درباره عادات غذائی خود تجدید نظر کنید.

Sometimes when fast food is ordered as a special treat that is not frequently repeated, that might be OK بعضی وقتها هنگامیکه غذاهای آماده برای مناسبتهای خاص سفارش داده شوند که زیاد تکرار نمیشوند, میتواند بدون مشکل باشد For example, if you have even a big pizza for your birthday it is fine, provided that the next snack is had the next day مثلا چنانچه برای تولد خود یک پیتزای بزرگ هم بخورید ولی وعده غذای بعدی روز بعد باشد چندان مشکلی پیش نمی آید Instead of ordering red meat, you can have a chicken sandwich that is healthier and not very fattening بجای خوردن گوشت قرمز, شما میتوانید یک ساندویچ مرغ تنوری سفارش دهید که سالمتر بوده و کمتر چاق کننده است.

مطلب پیشنهادی

بخش نخست جایگیری قیدها

امروز به بخش نخست بررسی آن دسته از قیدهائی میپردازیم که به معرفی و تبیین …