خانه / نوشته ها / غذاهای آماده ولی در عین حال سالم

غذاهای آماده ولی در عین حال سالم

فست فودها یا همان غذاهای آماده و سریع در همه جای جهان وجود دارند و بسیاری از افرادی که وقت کافی برای صرف غذا در منزل و یا رستوران را ندارند و همچنین کسانی که به دنبال تغذیه ارزانقیمت هستند به سرعت راهی رستورانهای فست فود میشوند و تنها در عرض چند دقیقه سفارشات خود را دریافت میکنند. تقریبا همه ما حداقل یکبار چنین غذاهائی را تجربه کرده ایم از قبیل ساندویچ و پیتزا. ولی با توجه به مضراتی که غذاهای آماده دارند از قبیل چربیهای مضر و همچنین داشتن کالری بالا که آنها را جزو تغذیه چاق کننده در نظر میگیرد, امروزه بسیاری از مردم آگاه تر از قبل شده و به سراغ غذاهای آماده کم خطرتر میروند. آیا تابحال در رستورانها سفارش میوه و سبزیجات و سالاد را داده اید و آیا آنها بهتر از فست فود نیستند؟

Believe it or not, fast-food restaurants can turn into great and healthy places to eat and we are going to discuss some points in this respect شاید باورتان نشود ولی رستورانهای فست فود میتوانند تبدیل به مکانهائی جهت صرف اغذیه سالم بشوند و قصد داریم تا به نکاتی در همین رابطه بپردازیم First of all and before delving into the topic, please think carefully about these questions: Where did you eat breakfast this morning? What was on the menu? What breakfast food would you recommend to the readers? How many calories are in your today’s lunch? Do you eat at typical fast-food restaurants once or twice a week or when you are hanging out with your friends and feel hungry and want to eat something fast

در ابتدای صحبت و قبل از اینکه به موضوع اصلی بپردازیم, لطفا به سوالات زیر با دقت فکر کنید: امروز صبح کجا صبحانه خوردید؟ چه موادی در منو موجود بودند؟ به خوانندگان این مطلب چه نوع صبحانه ای را پیشنهاد میکنید؟ چه مقدار کالری در ناهار امروز شما وجود دارد؟ آیا یک یا دوبار در هفته در رستورانهای فست فود معمولی هنگامیکه با دوستانتان هستید و احساس گرسنگی میکنید و مایل به تهیه اغذیه سریع هستید, صرف میکنید؟ It might be hard to believe but it is possible to order something at fast-food restaurants which tastes good, and is good and healthy for you شاید باور این نکته سخت باشد ولی این امکان وجود دارد تا در رستورانهای فست فود غذاهای سالم و همچنین خوشمزه سفارش داد.

Well, at first glance most of us often think of fast food as hamburgers, friend chicken, hot dogs and French fries or chips راستش در نگاه اول اکثر ما درباره فست فود به فکر همبرگر, مرخ سوخاری, هات داگ و چیپس می افتیم But the good news to hear is that plenty of fast-food restaurants these days are starting to offer healthy foods ولی خبر خوبی برای شنیدن وجود دارد که بسیاری از رستورانهای غذاهای آماده اینروزها شروع به ارائه غذاهای سالم کرده اند You may wonder how healthy is healthy fast-food and how does it taste ممکن است از خود بپرسید که غذای آماده سالم چه نوع غذائی است و طعم آن چیست؟ Well, please get ready for a surprise because you may be pleasantly served with delicious foods

خود را برای تعجب کردن آماده کنید چون در چنین رستورانهائی از شما به نحوی خوشمزه پذیرائی خواهد شد Many burger restaurants today open very early and serve breakfast as well, so the notion of having only lunch at them is a thing of the past بسیاری از همبرگر فروشیها امروزه صبح خیلی زود باز میشوند و صبحانه هم سرو میکنند پس صرفا ایده خوردن ناهار در آنها قدیمی میباشد For a healthy option, you can cut down on meat and dressings برای یک وعده غذای سالم شما میتوانید از گوشت و سس صرفنظر کنید A better option would be to pick apple slices, fruit juice and chestnut and hazelnut یک غذای بهتر میتواند شامل این اقلام باشد: قطعاتی از سیب همراه آب میوه و مغز دانه هائی از قبیل گردو و فندق.

مطلب پیشنهادی

بخش دوم جایگاه قیدها در جملات

در مقاله امروز در ادامه بحث جلسه قبل که به مقوله جایگاه و نحوه قرارگیری …