خانه / نوشته ها / کاهش وزن سریع و یا به صورت تدریجی

کاهش وزن سریع و یا به صورت تدریجی

افرادی که دارای کمی و یا اضافه وزن زیادی می باشند ممکن است علاقمند به کاهش وزن و میزان چربیهای موجود در بدن خود باشند ولی به دلایل گوناگون از قبیل مشغله کاری روزمره و یا نداشتن دسترسی به امکانات ورزشی با مشکلاتی در جهت رسیدن به وزن ایده آل و تندرستی مواجه شوند. نکته ای که در این زمینه به چشم می خورد استفاده از رژیمهای غذائی خاص و همچنین میزان سالم و توصیه شده کاهش وزن توسط پزشکان و افراد مطلع در زمینه سلامت جسم می باشد. آیا به نظر شما بهتر است که کاهش وزن بطور سریع اتفاق بیفتد و مثلا شخص هر هفته چند کیلو وزن کم کند و یا اینکه راه حل بهتر استفاده از روشی متعادل و کاستن از اضافه وزن به صورت تدریجی و توصیه شده می باشد؟

Many people would like to stay fit, in shape and slim in order to look healthy and handsome and both men and women would like to have perfect weight بسیاری از مردم, اعم از آقایان و خانمها, دوست دارند تا با داشتن وزن مناسب در سلامت باشند و بهتر به نظر برسند Some individuals might look for shortcuts to lose weight and reach their ideal body shapes برخی اشخاص ممکن است به دنبال راههای میان بر برای کاهش وزن باشند و به فرم ایده آل خود برسند A question is raised over here and that is whether losing weight quickly is better or sticking to a gradual weight reduction seems a better idea? Have you experienced losing a few kilos of your extra weight and feeling better

سؤالی که در اینجا مطرح می شود این است که آیا کاهش وزن سریع برای سلامتی بهتر است و یا استفاده از روش کاهش وزن تدریجی؟ The interesting thing is that even medical findings sometimes seem to confuse even researchers نکته جالب این است که حتی یافته های پزشکی بعضی اوقات حتی محققین را هم متعجب می کنند Before attempting to start your weight-loss endeavor, try researching the net to gather some basic information about how to lose weight and the methods that are suggested by the experts قبل از شروع به اقدام در جهت کاهش وزن, در اینترنت به تحقیق بپردازید تا از روشهای توصیه شده در ارتباط با کاهش وزن توسط متخصصین مطلع شوید و به دانش خود بیفزایید.

Some people believe that a fast approach towards losing weight and quickly can result in enduring and constant results برخی از مردم اعتقاد دارند که روش سریع در کاهش وزن منجر به نتایج مستمر و ماندگار خواهد شد The first step in shedding extra kilos is to avoid eating fast food and fatty meals اولین گام در کاستن از کیلوهای اضافه در بدن پرهیز از خوردن فست فود و غذاهای چاق کننده است Good physical appearance will improve as soon as you go on a diet but please be patient because ideal weight will happen after weeks and months وضعیت ظاهری مناسب پس از آغاز رژیم غذائی بروز خواهد کرد ولی رسیدن به وزن ایده آل هفته ها و ماهها زمان می برد.

Your weight loss target should be doable and something you can stick with for a long time without hassles هدف شما در کاهش وزن بایستی قابل انجام و چیزی باشد که شما بتوانید در طولانی مدت و بدور از مخمصه به آن ادامه دهید There are certain weight-lose diets and formulas that are difficult to keep up with and you will feel unhappy after a while برخی رژیمهای غدائی و فرمولهائی وجود دارند که ادامه دادن آنها دشوار میباشد و پس از مدتی شما احساس ناراحتی خواهید داشت A good plan, on the other hand, is achievable in the long run یک برنامه مناسب از طرف دیگر قابل دستیابی در دراز مدت است.

مطلب پیشنهادی

بخش نخست جایگیری قیدها

امروز به بخش نخست بررسی آن دسته از قیدهائی میپردازیم که به معرفی و تبیین …