خانه / نوشته ها / ورزش و تناسب اندام

ورزش و تناسب اندام

شاید ذکر این نکته کمی تکراری بنظر برسد که با انجام ورزش و نرمشهای بدنی بطور روزانه, شما قادر خواهید بود تا از بسیاری از امراض و ناراحتی های جسمانی اجتناب کرده و حتی خیلی از ناراحتی های بدنی را برطرف سازید. خوشبختانه پیدا کردن مکانهای ورزشی و تفریحی در زندگی امروزه بسیار سهل تر از گذشته میباشد, کافی است تا چند دقیقه در محله زندگیتان جستجو کنید یا یک باشگاه و یا استخر شنا را پیدا کنید. حتی اگر از آندسته از افراد هستید که سرتان شلوغ است و گرفتار هستید, باز هم برای شما راه حلهای زیادی وجود دارد از قبیل خرید لوازم و وسایل ورزشی مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت. حال تصور کنید با فردی از دیگر کشورها در یکی از باشگاهها برخورد کرده اید و مایل به گفتگو با وی در همین ارتباط هستید هستید.

Staying in shape is always one of the significant things in life در وضعیت مناسب جسمی بودن همواره از مسائل مهم زندگی میباشد. It’s a good idea to plan an activity like running in the park or playing table tennis with someone نظر خوبی است تا یک برنامه ورزشی را با فردی تنظیم کنید مانند دویدن در پارک و یا بازی تنیس روی میز Do you have the knowledge to talk about habitual activities آیا شما دانش این را دارید تا درباره فعالیتهای عادتی صحبت کنید؟ Discuss fitness and eating habits بحث کردن راجع به سلامتی و عادات غذاخوردن I would like to describe my routines من مایل هستم تا درمورد امور روزانه ام صحبت کنم. How many calories can you burn in one hour شما در یکساعت چه مقدار کالری می سوزانید؟

Let’s have a look at a sports graph and approximately estimate how many calories it is possible to burn every day بیائید تا به یک نمودار ورزشی نگاهی بیندازیم و بطور نسبی تخمین بزنیم که در هر روز چه میزان کالری یا انرژی ممکن است تا سوزاند. Can you find out who in your family burns more than 1500 calories a day آیا میتوانید که بیابید در خانواده تان چه فردی بیشتر از 1500 کالری در روز مصرف میکند؟ علاقه دارید تا به یک مکالمه تلفنی که بین دو دوست در حال جریان میباشد توجه کنید؟ Hi, what are you up to سلام, میخواهید چکار کنید؟ Hi, how are you? I’m playing tennis in the park سلام, خوبی؟ من در پارک مشغول بازی تنیس هستم. You play tennis, I didn’t know that تنیس بازی میکنید؟ نمیدونستم.

Not as much as I’d like to راستش بیشتر دوست دارم تا بازی کنم Well, why don’t we make a date to play sometime خوب, نظرت با این که با هم قرار بگذاریم تا با هم تنیس بازی کنیم چیست؟ That would be great عقیده بسیار خوبی است Hey, how about your husband? Would he like to come too راستی همسرتان چطور؟ آیا او هم علاقه داری تا بیاید؟ No way. He’s a real couch potato. He just watches TV and eats junk food. He’s so out of shape هرگز. او بسیار تنبل است. همیشه مشغول تماشای تلویزیون و خوردن غذاهای بی کیفیت است و به همین دلیل اصلا تناسب اندام ندارد. Too bad. My husband’s crazy about tennis چه حیف شد. همسر من عاشق تنیس است.

مطلب پیشنهادی

بخش دوم جایگاه قیدها در جملات

در مقاله امروز در ادامه بحث جلسه قبل که به مقوله جایگاه و نحوه قرارگیری …