مقاله امروز به مبحثی جالب توجه در زمینه سلامت جسم و روان میپردازد و درباره غذاخوردن با دیگران و در کنار آنها و بجای غذاخوردن تنها میباشد. البته چنانچه به توصیه و نصیحت بزرگان خانواده و فامیل دقت کنید, تقریبا همه آنها نیز بر این موضوع توصیه دارند و مثلا در منزل قدیم پدربزرگها و مادربزرگها اعضای فامیل دسته جمعی به اتفاق یکدیگر هر چند وقت یکبار دور هم جمع شده و درکنار هم به صرف غذا و صحبت میپرداختند. این مطلب با استفاده از پژوهشهای پزشکی و روانشناسی هم مورد اثبات قرار گرفته است و حتی غذاخوردن های زیاد بصورت تنها میتواند تاثیر نامطلوبی بر روی اخلاق و روحیه افراد بگذارد. این مطلب میتواند در هر سن و سالی صدق میکند و بهتر است از سنین کودکی تا کهنسالی در کنار هم غذا صرف شود.
Our writing today deals with a health and lifestyle report نوشته امروز ما به مقوله سبک زندگی و سلامت اختصاص دارد Every day we eat several meals but the point is that when we are having something, like breakfast, lunch or dinner, we can stop what we were doing and get together and spend time with friends and family members همه روزه ما به دفعات وعده های غذائی را صرف میکنیم و نکته این است که میتوانیم در وقت میل کردن صبحانه, ناهار و شام دست از کار کشیده و با دوستان و اعضاء خانواده وقت خود را سپری کنیم It does not matter the person is single or married or retired or not, but the point is that having meals with others can be a good and cheerful experience most of the time
صرفنظر از اینکه افراد مجرد و یا متاهل هستند و یا بازنشسته هستند یا خیر, نکته این است که با صرف غذا در کنار دیگران میتوان تجربه خوب و خوشایندی داشت In fact, eating too many meals alone might be even bad for the overall health of people درحقیقت, صرف غذای تنهائی و بصورت زیاد ممکن است که برای سلامتی عمومی افراد مضر باشد Based on a recent report prepared by scientists, frequently eating alone may lead to poor eating habits and poor food choices بر اساس یکی از گزارشاتی که توسط دانشمندان تهیه شده است, تنها غذاخوردن میتواند به عادات غذائی نامناسب و انتخاب غذاهای نه چندان مفید منجر شود Maybe that is because they do not pay attention to the choices and ingredients on the menu
شاید به این دلیل باشد که آنها به اندازه کافی به مواد غدائی و لیست غذاها در منو توجه نمیکنند On the other hand, teenagers and children who spend time with their parents when having meals can develop better nutritional and social behaviors and habits از آنسو, نوجوانان و کودکانی که به همراه والدین خود وقت صرف میکنند در هنگام غذاخوردن میتوانند عادات شایسته غذائی و اجتماعی را در خود پرورش دهند When family members have dinner or lunch together, they can discuss a variety of issues and are able to find solutions too هنگامیکه خانواده ها درکنار یکدیگر ناهار و شام میخورند, میتوانند درباره موضوعات و مشکلات گوناگونی صحبت کرده و برای آنها راه حل پیدا کنند.
Teens also feel better when they have frequent dinner meals with their parents since they feel they are being better understood by them and that they know what is going on in their lives نوجوانانی که با والدین خود به دفعات شام صرف میکنند احساس بهتری داشته و این حس را دارند که والدینشان آنها را بهتر درک کرده و از آنچه در زندگیشان میگذرد باخبر هستند Also, when teenagers feel closer to their parents, they can stay away from problems like smoking همچنین, هنگامیکه نوجوانان با والدین خود نزدیکتر هستند, از مشکلاتی مانند سیگار کشیدن دور میمانند So there is a link between eating family meals together frequently and overall health for the members and children and as they become adolescent بنابراین ارتباطی وجود دارد بین غذاخوردنهای به دفعات در محیط خانواده و در کنار یکدیگر و سلامتی عمومی در بین افراد و کودکان و هنگامیکه به سن بزرگسالی میرسند.