سیگار کشیدن همانگونه که همه ما از آن باخبر هستیم عادتی ناپسند میباشد که میتواند منجر به بروز بیماریهای بسیار زیادی در جسم انسانها گردد ولی این پایان خط نیست و داستانهای موفقیت آمیز خیلی زیادی از افرادی که موفق به ترک کشیدن سیگار شده اند هم در فضای مجازی و اخبار و روزنامه ها برای مطالعه و روحیه گرفتن وجود دارند. با داشتن مقداری اراده و همچنین آگاه بودن از راههای موثر ترک سیگار و همچنین استفاده از روشهای درمانی مانند ورزش کردن و مطالعه و استفاده از دمنوشهای گیاهی و در عین حال گوش کردن به نصایح افراد دلسوز میتوان به این هدف نائل آمد. قصد داریم در این بخش به مضرات کلی سیگار کشیدن و چند راه کارآمد برای ترک این عادت ناپسند و مضر برای همیشه اشاراتی داشته باشیم.
Perhaps there is no need to re-emphasize this point that smoking is bad for our health and no matter the number, there are various harmful substances in the cigarette’s smoke and a lot of diseases can get connected to it, especially the ones related to the respiratory system شاید نیازی نباشد که دوباره تاکید کنیم که سیگار کشیدن به هر تعداد و مقداری برای سلامتی مان مضر میباشد و اینکه در دود آن مواد سمی زیادی وجود دارند که مستقیما با بیماریهای زیادی بخصوص در ناحیه سیستم تنفسی در ارتباط هستند But there is one essential question raised over here and that is why the smokers worldwide who already know about such issues are not able to make a decision and quit smoking from tomorrow morning
اما یک سوال مهم در اینجا وجود دارد و آن این است که پس چطور افرادی که در سرتاسر جهان سیگاری هستند و از همه این موارد آگاهی دارند نمیتوانند تصمیم گرفته و از همین فردا اقدام به ترک استعمال دخانیات نمایند Please note that knowing something is one thing and resolving to carry it out immediately is quite another issue and the smokers apparently lack the required determination to make a brave decision لطفا توجه کنید که داشتن آگاهی از یک مساله یک چیز است و تصمیم گیری قاطعانه برای به اجرا در آوردن بلافاصله آن چیز دیگر و ظاهرا افراد سیگاری فاقد اراده مورد نیاز برای یک تصمیم گیری شجاعانه هستند But they can change and welcome the new clean and smoke-free life awaiting them
ولی چنین اشخاصی میتوانند تغییر کنند و به استقبال یک زندگی جدید و پاک و بدون دود بروند که در انتظار آنها میباشد Many people begin smoking from early ages, and especially when their friends start smoking خیلی افراد از سنین پائین شروع به کشیدن سیگار میکنند, بخصوص زمانیکه دوستان آنها آغاز به سیگار کشیدن مینمایند But how about all those other non-smokers whose friends smoke but they have decided to say no to buying and using and smoking cigarettes اما پس آندسته افرادی که دوستانشان سیگاری هستند ولی خود آنها از خریدن و استعمال و کشیدن سیگار خودداری کرده و به آن نه گفته اند چطور؟ You see, sometimes it is very valuable and needs being brave and determined to say no to something bad and harmful
همانگونه که ملاحظه میکنید, برخی اوقات ارزشمند و نیاز است تا با داشتن شجاعت و مصمم بودن به برخی چیزهای بد و مضر نه بگوئیم Now let’s have a look at some solutions for smokers to quick and at the top of the chart comes determination and resolution to stop from tomorrow حالا بیائید به راه حلهائی اشاره کنیم برای افراد سیگاری که از همین فردا ترک کنند و اولین و مهمترین آنها اراده و تصمیم گیری میباشد Working out at a gym in your neighborhood and improving your diet and studying can also help you succeed همچنین عوامل دیگر در جهت توفیق شما ورزش کردن در باشگاهی در نزدیکی محل زندگیتان و مطالعه و همچنین بهبود تغذیه تان میباشند.