خانه / نوشته ها / ترک سیگار برای بازیابی سلامتی

ترک سیگار برای بازیابی سلامتی

سیگار کشیدن همانگونه که همه ما از آن باخبر هستیم عادتی ناپسند میباشد که میتواند منجر به بروز بیماریهای بسیار زیادی در جسم انسانها گردد ولی این پایان خط نیست و داستانهای موفقیت آمیز خیلی زیادی از افرادی که موفق به ترک کشیدن سیگار شده اند هم در فضای مجازی و اخبار و روزنامه ها برای مطالعه و روحیه گرفتن وجود دارند. با داشتن مقداری اراده و همچنین آگاه بودن از راههای موثر ترک سیگار و همچنین استفاده از روشهای درمانی مانند ورزش کردن و مطالعه و استفاده از دمنوشهای گیاهی و در عین حال گوش کردن به نصایح افراد دلسوز میتوان به این هدف نائل آمد. قصد داریم در این بخش به مضرات کلی سیگار کشیدن و چند راه کارآمد برای ترک این عادت ناپسند و مضر برای همیشه اشاراتی داشته باشیم.

Perhaps there is no need to re-emphasize this point that smoking is bad for our health and no matter the number, there are various harmful substances in the cigarette’s smoke and a lot of diseases can get connected to it, especially the ones related to the respiratory system شاید نیازی نباشد که دوباره تاکید کنیم که سیگار کشیدن به هر تعداد و مقداری برای سلامتی مان مضر میباشد و اینکه در دود آن مواد سمی زیادی وجود دارند که مستقیما با بیماریهای زیادی بخصوص در ناحیه سیستم تنفسی در ارتباط هستند But there is one essential question raised over here and that is why the smokers worldwide who already know about such issues are not able to make a decision and quit smoking from tomorrow morning

اما یک سوال مهم در اینجا وجود دارد و آن این است که پس چطور افرادی که در سرتاسر جهان سیگاری هستند و از همه این موارد آگاهی دارند نمیتوانند تصمیم گرفته و از همین فردا اقدام به ترک استعمال دخانیات نمایند Please note that knowing something is one thing and resolving to carry it out immediately is quite another issue and the smokers apparently lack the required determination to make a brave decision لطفا توجه کنید که داشتن آگاهی از یک مساله یک چیز است و تصمیم گیری قاطعانه برای به اجرا در آوردن بلافاصله آن چیز دیگر و ظاهرا افراد سیگاری فاقد اراده مورد نیاز برای یک تصمیم گیری شجاعانه هستند But they can change and welcome the new clean and smoke-free life awaiting them

ولی چنین اشخاصی میتوانند تغییر کنند و به استقبال یک زندگی جدید و پاک و بدون دود بروند که در انتظار آنها میباشد Many people begin smoking from early ages, and especially when their friends start smoking خیلی افراد از سنین پائین شروع به کشیدن سیگار میکنند, بخصوص زمانیکه دوستان آنها آغاز به سیگار کشیدن مینمایند But how about all those other non-smokers whose friends smoke but they have decided to say no to buying and using and smoking cigarettes اما پس آندسته افرادی که دوستانشان سیگاری هستند ولی خود آنها از خریدن و استعمال و کشیدن سیگار خودداری کرده و به آن نه گفته اند چطور؟ You see, sometimes it is very valuable and needs being brave and determined to say no to something bad and harmful

همانگونه که ملاحظه میکنید, برخی اوقات ارزشمند و نیاز است تا با داشتن شجاعت و مصمم بودن به برخی چیزهای بد و مضر نه بگوئیم Now let’s have a look at some solutions for smokers to quick and at the top of the chart comes determination and resolution to stop from tomorrow حالا بیائید به راه حلهائی اشاره کنیم برای افراد سیگاری که از همین فردا ترک کنند و اولین و مهمترین آنها اراده و تصمیم گیری میباشد Working out at a gym in your neighborhood and improving your diet and studying can also help you succeed همچنین عوامل دیگر در جهت توفیق شما ورزش کردن در باشگاهی در نزدیکی محل زندگیتان و مطالعه و همچنین بهبود تغذیه تان میباشند.

درباره ی admin

همچنین ببینید

چند توصیه برای درخشش در دانشگاه

کلماتی مانند دانشکده و دانشگاه و فارغ التحصیلی و انتخاب رشته را میتوان از زبان دهها هزار نفر از افرادی شنید که پس از اخذ دیپلم دبیرستان و اتمام آموزش و پرورش در مقطع متوسطه قصد ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر دارند. گرچه در اکثر دانشکده ها رئوس مطالب و برنامه های تحصیلی بصورت مدون برای دانشجویان تهیه و در معرض دید و توجه آنها قرار میگیرند, ولی مهم است تا با روشها و نصایحی آشنا شویم که میتوانند به ما در ادامه تحصیل با نمرات ممتاز و همچنین درخشش در کلاسها یاری رسانند. برخی از پروژه های آموزشی از قبیل تهیه و نگارش تز یا پایان نامه و همچنین انجام سخنرانی در کلاسها و شرکت فعال در جلسات پرسش و پاسخ با حضور اساتید دانشگاه میتوانند همگی در توفیق نهائی دانشجویان تاثیر گذار باشند.

As you may already know, in many admission systems worldwide, it is vital to write a professional application which highlights your skills همانگونه که احتمالا میدانید, در بسیاری از سیستمهای پذیرش دانشگاهی در جهان, شما نیاز به تهیه و نگارش تقاضا نامه جهت پذیرش خود میباشید که در آن به همه مهارتها و توانائیهای شما اشاره میشودIf you are keen to hear some advice from college admissions professionals on how to stand out in universities, please keep reading this article لطفا با ما در مطالعه این مقاله همراه باشید چنانچه شما هم مایل به شنیدن نصایحی از افراد حرفه ای در زمینه پذیرش در دانشگاهها جهت توفیق و درخشش آموزشی هستید Such letters will absolutely assist you stand out among other applicants

چنین نامه هائی میتوانند قطعا به شما در درخشیدن در بین دیگر داوطلبین کمک کنند When it comes to preparing a recommendation, application letter or resume, some applicants might have their own website or a profile which contains information about their interests and community work and they can be beneficial هنگامیکه نوبت به تهیه یک تقاضانامه و یا معرفینامه میرسد, برخی از داوطلبین به امکاناتی همچون صفحات فضای مجازی و وبسایتها دسترسی دارند که میتوانند حاوی اطلاعاتی درباره علایق و فعالیتهای اجتماعی آنها بوده و مفید واقع شوند Being at college, having flying grades, being an avid student, as well as being friends with regional admission representatives is also recommended

دیگر مواردی که میتوان به آنها اشاره کرد هنگام دانشجو بودن مطالعه و پشتکار داشتن, و همچنین داشتن رابطه دوستانه با مسئولین پدیرش و کارکنان دانشکده میباشد The point is that you are going to avail yourself and demonstrate your capabilities through being active at college, participate in social and cultural events, take part in team works and an active presence can greatly assist you compose your curriculum vitae نکته در اینجاست که شما جهت درخشش در دانشکده و اظهار مهارتها و قابلیتهای خود بهتر است حضوری فعالانه در برنامه های کار گروهی, همچنین شرکت در فعالیتهای فرهنگی داشته باشید که همه اینها به شما در نگارش یک رزومه و خلاصه فعالیتها بسیار کمک میکنند.

Try to familiarize yourself with the universities’ events as well as different educational departments there سعی در آشنا ساختن خود با برنامه های دانشکده ها و همچنین بخشها و دپارتمانهای مختلف آموزشی آنها نمائید Taking standardized tests and earning points can help you enter the university of your choice شرکت در آزمونهای استاندارد و دریافت نمرات عالی میتوانند به شما در راهیابی به دانشگاه منتخب تان مفید باشند Most colleges would like to admit students who have excelled well in high school and got their diploma with flying scores since they will succeed in the advanced placement courses as well اگثر دانشکده ها مایل به پذیرش دانشجویانی هستند که در دبیرستان موفق بوده و دیپلم خود را با نمرات عالی گرفتند.

طبیعتا چنین دانشجویانی در دوره های پیشرفته تعیین سطح آموزشی نیز موفق خواهند بود Great college students are the ones who are not afraid to tackle hard work and that they can choose fields in which they will strive and excel دانشجویان درخشان در دانشگاهها آنهائی هستند که از کار سخت نمی هراسند و رشته هائی زا انتخاب میکنند که در آنها کوشا بوده و توفیق خواهند داشت If you are writing an application letter and contemplate sending it in to a college, make sure it contains credentials and certificates to prove you are the fit candidate چنانچه شما مشغول نگارش نامه پذیرش هستید و در تفکر ارسال آن به دانشگاه میباشید, دقت کنید که حاوی نقاط قوت و اعتبار و معرفینامه و مجوز باشد.

Detailed documentation display your strengths and make a big impression on the college admission staff مدارک مستند و با جزئیات شما بایستی حاوی نقاط قوت برنامه تان جهت تاثیر گذاری بر روی مسئولین پذیرش دانشکده باشد Students who are talented in writing are encouraged to send in their articles for assessment to various colleges and admission representatives plus departments دانشجویانی که در زمینه نگارش دارای استعداد میباشند بهتر است تا مقالات خود را به چندین مسئول پذیرش و همچنین ادارات مربوطه برای ارزشیابی ارسال کنند Last but not least, please ensure the recommendations are carefully and thoughtfully selected نکته آخر که بسیار مهم است درباره انتخاب و ارسال با دقت معرفینامه ها میباشد.

It is suggested to prepare the attached recommendation letter in a positive way that do not reflect a bad image of the applicants پیشنهاد میگردد تا اقدام به تهیه و الصاق معرفینامه به نحوی نمود که حاوی مطالب منفی در ارتباط با داوطلبین نباشد In doing so, conducting research is recommended and considered critical در این رابطه, انجام تحقیق حیاتی بوده و پیشنهاد میگردد Focusing on extracurricular activities when applying to colleges can also raise your success chances تمرکز بر روی نکات و فعالیتهای خارج از محیط تحصیلی هم میتواند در بهبود شانس موفقیت شما تاثیر گذار باشد Try to communicate with your university of choice in a unique style as well همچنین سعی در نامه نگاری با دانشگاه مورد علاقه خود با قلم منحصر بفرد نمائید.