خانه / نوشته ها / ارگونومی و سلامت جسم

ارگونومی و سلامت جسم

شاید مدت زمان زیادی نباشد که متخصصین فیزیوتراپی و ارتوپدی به کارمندان در محیط ادارات و همچنین دانش آموزان و دانشجویان توصیه هائی در زمینه مراقبت از جسم خود و دوری از مشکلاتی که میتوانند بر اثر نشستن اشتباه و خم شدنهای غلط و یا فشار بر روی مهره های کمر و گردن ارائه نموده اند و متاسفانه امروز حتی افرادی که ظاهرا دارای بدن سالمی میباشند ممکن است در هنگام رانندگی و یا نشستن بر روی صندلی خودرو و اتوبوس به مدت طولانی از دردهائی در ناحیه ستون فقرات شکایت داشته باشند. مساله این است که علمی در زمینه ارگونومی یا همان رابطه محیط و لوازمی که مورد استفاده قرار میگیرند عمدتا در حوزه سخت افزار شکل گرفته است و حائز اهمیت میباشد تا از آخرین توصیه ها و علم روز در این زمینه آگاه بود.

A lot of scientists today are occupied with the concept of ergonomics which deals with how furniture and movements at home and in workplace and outside can have an impact on our bodies دانشمندان زیادی امروزه سرشان با مبحث ارگونومی گرم میباشد که عمدتا به لوازم و حرکات در محیط کار و بیرون و داخل منزل و نحوه تاثیرات آنها بر روی بدن ما میپردازند For instance, if you are going to buy yourself a new laptop or computer keyboard, check whether the parts like mouse pads are ergonomic and healthy to work with به عنوان مثال چنانچه قصد خرید یک عدد لپتاپ یا صفحه کلید برای رایانه خود را دارید مطمئن شوید که مثلا آیا صفحه موس آنها برای کار کردن سالم و از نظر ارگونومی قابل قبول هستند.

It has been proved that some keyboards and mice systems are bad to the wrists of the users ثابت شده است که برخی از انواع موش ها و صفحه کلیدهای رایانه ها برای سلامتی مچ کاربران مضر هستند Some recommendations are always useful when it comes to spending some long time, like several hours a day working with computer systems and other tools like doing stretch exercising هنگامیکه صحبت از گذراندن چند ساعت در روز و کارکردن با رایانه و دیگر لوازم به میان می آید, برخی توصیه ها همیشه کارساز هستند از قبیل انجام دادن حرکات کششی و نرمشی Doctors believe that even prolonged sitting is bad for the back health پزشکان بر این عقیده اند که حتی نشستنهای طولانی برای سلامتی کمر مضر است.

Please note that having a sedentary life and working long hours at a desk can even cause depression and various illnesses لطفا توجه کنید که داشتن یک زندگی بدون حرکت و گذراندن ساعات زیادی پشت میز میتواند حتی منجر به افسردگی و دیگر بیماریها گردد When speaking with many taxi drivers, you will notice that their cars seats are not ergonomic and they often complain of back and neck pains هنگامیکه با بسیاری از رانندگان تاکسی صحبت میکنید, متوجه خواهید شد که صندلی خودروهای آنها ارگونومیک نبوده و آنها اغلب از درد در نواحی کمر و گردن گلایه دارند Even buying a new chair for your office room should be done with study حتی خرید یک عدد صندلی برای اتاق اداره شما بایستی با مطالعه صورت پذیرد.

Some recommendations have been made to the office employees like leaving their desks and chairs once or twice an hour and taking a walk around and drinking a glass of water برخی توصیه ها برای کارمندان ادارات ارائه شده اند از قبیل ترک کردن میز و صندلی خود یک تا دو بار در هر ساعت و قدمی به اطراف برداشتن و نوشیدن یک لیوان آب If you are at home and watching your favorite soap opera, you can stand up or begin exercising while watching the screen and that you can use the remote control less چنانچه در منزل و مشغول تماشای سریال مورد علاقه خود هستید, میتوانید ار جا برخواسته و یا به ورزش بپردازید و به صفحه هم نگاه کنید و اینکه سعی کنید کمتر از ریموت کنترل استفاده کنید.

درباره ی admin

همچنین ببینید

ارائه کالاها به خریداران

گرچه عرصه تولید میتواند جذابیتهای زیادی برای افراد فعال در این حوزه به همراه داشته باشد, ولی چالشهای زیادی هم در مسیر توسعه و بازاریابی و توفیق در بازار به چشم میخورند و همچنین به دلیل رقابت بسیار زیاد در همه عرصه های تجاری, مهم است تا با داشتن دانش و تجربه به سمت ارائه محصولات با قیمت مناسب و به خریداران حقیقی پیش رفت و در ابتدا شاید بهتر باشد تا میزان سود دریافتی را به حداقل رساند. آیا تاکنون در هنگام تماشای برنام های تلویزیون و گوش کردن به برنامه های رادیوئی به راههای تبلیغاتی مورد استفاده شرکتها در جهت فروش محصولاتشان دقت کرده اید؟ آیا شما نیز در زمینه تولید و عرضه محصولاتی مشغول به کار هستید و تمایل به افزایش فروش و درآمد خود را دارید؟

As you know, launching and running a new business might seem pretty lucrative in the beginning, but at the end of the day the real challenge is how to present the products and services to the end users همانگونه که مطلع هستید, راه اندازی و اداره یک تجارت جدید میتواند در ابتدا سودآور بنظر برسد ولی در حقیقت چالش اصلی این هست که چگونه محصولات و خدمات را به مشتریان و مصرف کنندگان نهائی ارائه داد Sure you can rely on advertising and marketing methods but both of them are commercial solutions which means you should either use paid services of other companies or employ some new experienced people who will spread the word about your products and services in the community

بطور قطع شما میتوانید از دو راهکار تجاری تبلیغات و بازاریابی استفاده کنید که توسط دیگر شرکتها ارائه میشوند و یا اینکه به استخدام افراد باتجربه ای اقدام نمائید که مسولیت آنها گسترش آگاهی درمورد محصولات و خدمات شما در جامعه میباشد From decades ago so far, radio and TV commercials have been used to promote products از دهه ها قبل, تبلیغات رادیو تلویزیونی مورد استفاده قرار گرفته اند تا به بازاریابی محصولات پرداخته شود These two media are still very popular all over the world and entrepreneurs as well as business owners globally spend some portions of their monthly and yearly earnings on advertising on TV and Radio but in recent years, online marketing too has gained acceptance among people

این دو رسانه هنوز هم در سرتاسر جهان معروف میباشند و مدیران و صاحبان صنایع سهمی از درآمد ماهیانه و سالیانه خود را به تبلیغات رادیو و تلویزیونی اختصاص میدهند ولی در سالهای اخیر, بازاریابی آنلاین نیز در بین مردم درحال مقبولیت میباشد You definitely are familiar with the concept because while surfing and searching the net, from time to time some banner ads or text links appear on your screen or while scrolling down the browser page you might encounter them, and they promote products and services or other websites شما قطعا با این مفهوم آشنا هستید چون در هنگام جستجوی نت و وبگردی هر از چند گاهی چند بنر تبلیغاتی و تبلیغات متنی بر روی صفحه شما ظاهر خواهند شد.

همچنین هنگامیکه در مرورگر خود به صفحات پائین تر میروید, میتوانید آنها را بیابید که به تبلیغ محصولات و خدماتی پرداخته اند و یا اینکه دیگر وبسایتها را معرفی مینمایند The point is that everyone these days who relies on marketing tries to reach out to the customers using online and offline methods نکته این است که افرادی که امروزه به بازاریابی وابسته هستند سعی در رسیدن به مشتریان دارند با استفاده از روشهای آنلاین و آفلاین Giving out discounts and free bonuses can also help shop owners sell more یکی دیگر از راههای مورد استفاده مغازه داران ارائه تخفیف و جایزه میباشد And they can attract many new customers و آنها میتوانند به جذب مشتریان جدید زیادی منجر شوند.