خانه / نوشته ها / اهمیت تغذیه خوب و سالم

اهمیت تغذیه خوب و سالم

بدون شک تغذیه یکی از مهمترین بخشهای سلامتی و زندگی همه ما انسانها میباشد و به تعبیری ما از تغذیه خود شکل میگیریم و تمامی مواردی از قبیل خلق و خو و میزان وزن و دیگر مشخصات روحی و روانی را میتوان در ارتباط با تغذیه بررسی کرد. این امر تا آنجا پیشرفته است که رشته ای بنام تغذیه در دانشگاهها وجود داشته و تدریس میگردد و هتگامیکه به کارخانجات و شرکتهای تولید کننده مواد داروئی و غذائی سری میزنید, چند متخصص تغذیه هم در آنجا خواهید یافت که به دیگر کارمندان مشاوره های مفیدی در زمینه تهیه محصولات ارائه میکنند. در برخی موارد تغذیه ناسالم میتواند منجر به بروز مشکلات خرد و کلان در زمینه پزشکی و سلامتی گردد از قبیل اضافه وزن و بالا بودن چربی و اوره و قند و نمک و فشار خون.

There are some tips to a fitter and healthier life نکاتی وجود دارند در جهت داشتن یک زندگی سالمتر و سلامت تر We actually need to increase our fitness level in order to stay away from diseases درواقع ما نیاز داریم تا با ارتقاء سطح سلامتی مان از بیماریها به دور باشیم When you get more active and cut down on calories intake, you are moving in the right direction هنگامیکه شما از تحرک بیشتری برخوردار بوده و از میزان کالری دریافتی خود میکاهید درواقع در جهت صحیح گام برمیدارید Working out and being more active is an integral part of living a healthy life, even if you eat right and your weight is in excellent form but do not move, your body will not remain in an optimal and extremely healthy style

داشتن تحرک و بیشتر فعال بودن قسمتی حیاتی و بسیار مهم از داشتن یک زندگی سالم میباشد, حتی چنانچه شما از تغذیه مناسبی هم برخوردار میباشید و وزن تان هم در شرایط ایده آلی قرار دارد ولی از تحرک مناسبی برخوردار نباشید نمیتوان بدنی عالی و در شرایط ایده آل را انتظار داشت When was the last time you went swimming آخرین باری که به شنا رفتید کی بود؟ There are two other types of activities for burning calories, jogging and walking quickly and the latter is less intense on the joints and can be even a better option دو نوع تحرک ورزشی دیگر هم برای سوزاندن کالری وجود دارند, دویدن و پیاده روی سریع که دومی میتواند بهتر باشد چون بر روی مفاصل و فشار کمتری وارد میشود.

Now let’s get back to the topic which is about nutrition and its significance in leading a happy and healthy life حالا بیائید به اتفاق یکدیگر به موضوع باز گردیم که در ارتباط با تغذیه و اهمیت آن در داشتن یک زندگی سالم و شاد میباشد The first recommendation in this connection is to drink more water which helps your body get rid of the toxic materials and with digestion and overall fitness اولین توصیه در این زمینه این است که بیشتر آب بنوشید که به بدن در خارج کردن مواد سمی و همچنین هضم غذا و سلامتی عمومی کمک میکند Eating smaller portions of meals can be very important as well, since having huge portions will lead to gaining weight and also adding a bowl of salad to your meals to help you feel up

مصرف وعده های غذائی کوچکتر هم خیلی مهم میباشد از آنجائیکه خوردن غداهای حجیم منجر به افزایش وزن میشود و اینکه افزودن یک کاسه سالاد به غذاها در احساس سیری خیلی مفید میباشد Reducing your sugar and salt intake can help you avoid weight gain and stay away from high blood pressure با کاهش مصرف قند و نمک شما از افزایش وزن در امان بوده و همچنین از فشار خون اجتناب خواهید کرد Eating more fruits and vegetables is something which should be considered a must for everyone مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات هم بایستی به عنوان یک ضرورت برای هر فردی در نظر گرفته شود Weigh yourself on a constant basis as well همچنین بطور مستمر وزن خود را کنترل نمائید.

درباره ی admin

همچنین ببینید

ارائه کالاها به خریداران

گرچه عرصه تولید میتواند جذابیتهای زیادی برای افراد فعال در این حوزه به همراه داشته باشد, ولی چالشهای زیادی هم در مسیر توسعه و بازاریابی و توفیق در بازار به چشم میخورند و همچنین به دلیل رقابت بسیار زیاد در همه عرصه های تجاری, مهم است تا با داشتن دانش و تجربه به سمت ارائه محصولات با قیمت مناسب و به خریداران حقیقی پیش رفت و در ابتدا شاید بهتر باشد تا میزان سود دریافتی را به حداقل رساند. آیا تاکنون در هنگام تماشای برنام های تلویزیون و گوش کردن به برنامه های رادیوئی به راههای تبلیغاتی مورد استفاده شرکتها در جهت فروش محصولاتشان دقت کرده اید؟ آیا شما نیز در زمینه تولید و عرضه محصولاتی مشغول به کار هستید و تمایل به افزایش فروش و درآمد خود را دارید؟

As you know, launching and running a new business might seem pretty lucrative in the beginning, but at the end of the day the real challenge is how to present the products and services to the end users همانگونه که مطلع هستید, راه اندازی و اداره یک تجارت جدید میتواند در ابتدا سودآور بنظر برسد ولی در حقیقت چالش اصلی این هست که چگونه محصولات و خدمات را به مشتریان و مصرف کنندگان نهائی ارائه داد Sure you can rely on advertising and marketing methods but both of them are commercial solutions which means you should either use paid services of other companies or employ some new experienced people who will spread the word about your products and services in the community

بطور قطع شما میتوانید از دو راهکار تجاری تبلیغات و بازاریابی استفاده کنید که توسط دیگر شرکتها ارائه میشوند و یا اینکه به استخدام افراد باتجربه ای اقدام نمائید که مسولیت آنها گسترش آگاهی درمورد محصولات و خدمات شما در جامعه میباشد From decades ago so far, radio and TV commercials have been used to promote products از دهه ها قبل, تبلیغات رادیو تلویزیونی مورد استفاده قرار گرفته اند تا به بازاریابی محصولات پرداخته شود These two media are still very popular all over the world and entrepreneurs as well as business owners globally spend some portions of their monthly and yearly earnings on advertising on TV and Radio but in recent years, online marketing too has gained acceptance among people

این دو رسانه هنوز هم در سرتاسر جهان معروف میباشند و مدیران و صاحبان صنایع سهمی از درآمد ماهیانه و سالیانه خود را به تبلیغات رادیو و تلویزیونی اختصاص میدهند ولی در سالهای اخیر, بازاریابی آنلاین نیز در بین مردم درحال مقبولیت میباشد You definitely are familiar with the concept because while surfing and searching the net, from time to time some banner ads or text links appear on your screen or while scrolling down the browser page you might encounter them, and they promote products and services or other websites شما قطعا با این مفهوم آشنا هستید چون در هنگام جستجوی نت و وبگردی هر از چند گاهی چند بنر تبلیغاتی و تبلیغات متنی بر روی صفحه شما ظاهر خواهند شد.

همچنین هنگامیکه در مرورگر خود به صفحات پائین تر میروید, میتوانید آنها را بیابید که به تبلیغ محصولات و خدماتی پرداخته اند و یا اینکه دیگر وبسایتها را معرفی مینمایند The point is that everyone these days who relies on marketing tries to reach out to the customers using online and offline methods نکته این است که افرادی که امروزه به بازاریابی وابسته هستند سعی در رسیدن به مشتریان دارند با استفاده از روشهای آنلاین و آفلاین Giving out discounts and free bonuses can also help shop owners sell more یکی دیگر از راههای مورد استفاده مغازه داران ارائه تخفیف و جایزه میباشد And they can attract many new customers و آنها میتوانند به جذب مشتریان جدید زیادی منجر شوند.