خانه / نوشته ها / بهبود سیستم دفاعی بدن

بهبود سیستم دفاعی بدن

در بدن همه ما سیستم دفاعی وجود دارد که از ما در برابر بیماریهای گوناگون محافظت میکند و شاید اغراق نباشد که بگوئیم بدون آن شاید حتی یک سرما خوردگی و یا عطسه معمولی منجر به بیماریهای سخت شود ولی مساله این است که با نگاهی به اطراف خود و افراد جامعه درمیابیم که بدن همه انسانها مانند یکدیگر نبوده و برخی از نظر قدرت تدافعی در برابر آلودگیها و بیماریها از دیگران قویتر و بهتر ظاهر میشوند. شاید دو نفر در شرایط یکسان در برابر چند ویروس و باکتری قرار گیرند ولی تنها یکی از آنها دچار هیچ گونه عوارض و ناراحتیهائی نشود و این مورد را میتوان تنها در ارتباط با قدرت بدنی و سیستم دفاعی بدن وی جستجو کرد. به نظر شما چه راهکارهائی برای تقویت سیستم و مکانیزم دفاعی بدن وجود دارد؟

Improving your immune system naturally is the hot discussion these days and we are going to stay away from chemical drugs in this regard بهبود سیستم دفاعی بدن شما موضوعی داغ امروزه به شمار میرود و در این رابطه قصد داریم تا از داروهای شیمیائی دوری کنیم Have a thorough look at previous generations of our ancestors and grandfathers and grandmothers to discover why most of them would live over a century and had a fit body and many of them did not even visit doctors for once نگاهی عمیقتر به زندگانی اجداد و پدربزرگها و مادربزرگهایمان بیندازیم تا متوجه شویم چگونه آنها دارای بدنهای تندرست بوده و بیشترشان بالای صد سال عمر داشتند و خیلیها حتی برای یکبار هم به پزشک مراجعه نکردند.

As soon as you grab the remote control of your TV and tune into several channels, you will face numerous advertisements which promote commercial brands and syrups which are supposed to help you stay away from illnesses but are they truthful کافی است تا ریموت کنترل تلویزیون را برداشته و به چند کانال سری بزنید تا با تبلیغاتی مواجه گردید که در آنها محصولات تجاری و شربتهائی را عرضه میکنند که ظاهرا قادر هستند تا شما را از بیماریها بدور نگاهدارند ولی آیا آنها بر مبنای حقیقت هستند؟ Please note that you do not need to spend a lot of cash to stay healthy لطفا توجه کنید که برای سلامت ماندن شما نیاز به پرداخت هزینه های گزاف ندارید.

We are going to count some items which if followed properly, they will help you lead a better and healthier life قصد داریم تا به برشماری مواردی بپردازیم که اگر آنها را به درستی انجام دهید, زندگی بهتر و سالمتری خواهید داشت The first item on the list is to eat healthy which means plenty of vegetables and fruits should be included in your menu نخستین مورد در لیست این است که سالم غذا خورد و این به معنای داشتن مقادیر زیادی از میوه جات و سبزیجات در سفره غذائی است These include plenty of useful ingredients for our bodies including fiber and vitamins در آنها مقادیر زیادی از مواد غذائی مفید برای بدن ما وجود دارند از قبیل ویتامین و فیبر.

Stay away from large amounts of caffeine and nicotine so it is a great time to quit smoking and drink less coffee and tea از مقادیر زیاد نیکوتین و کافئین دوری کنید پس الان موقع خوبی است تا کشیدن سیگار را ترک کرده و کمتر چای و قهوه بنوشید They might also disrupt sleep patterns آنها همچنین میتوانند تا در الگوهای خواب اختلال ایجاد نمایند Get adequate amount of sleep every night هر شب به مقدار کافی بخوابید Make sure you are exposed to sunlight in order to receive vitamin D اطمینان حاصل نمائید که در برابر نور خورشید به منظور دریافت ویتامین د قرار میگیرید Get more active physically and lower consumption of sugar and salt بیشتر به فعالیت پرداخته و مصرف نمک و قند را کاهش دهید.

درباره ی admin

همچنین ببینید

ارائه کالاها به خریداران

گرچه عرصه تولید میتواند جذابیتهای زیادی برای افراد فعال در این حوزه به همراه داشته باشد, ولی چالشهای زیادی هم در مسیر توسعه و بازاریابی و توفیق در بازار به چشم میخورند و همچنین به دلیل رقابت بسیار زیاد در همه عرصه های تجاری, مهم است تا با داشتن دانش و تجربه به سمت ارائه محصولات با قیمت مناسب و به خریداران حقیقی پیش رفت و در ابتدا شاید بهتر باشد تا میزان سود دریافتی را به حداقل رساند. آیا تاکنون در هنگام تماشای برنام های تلویزیون و گوش کردن به برنامه های رادیوئی به راههای تبلیغاتی مورد استفاده شرکتها در جهت فروش محصولاتشان دقت کرده اید؟ آیا شما نیز در زمینه تولید و عرضه محصولاتی مشغول به کار هستید و تمایل به افزایش فروش و درآمد خود را دارید؟

As you know, launching and running a new business might seem pretty lucrative in the beginning, but at the end of the day the real challenge is how to present the products and services to the end users همانگونه که مطلع هستید, راه اندازی و اداره یک تجارت جدید میتواند در ابتدا سودآور بنظر برسد ولی در حقیقت چالش اصلی این هست که چگونه محصولات و خدمات را به مشتریان و مصرف کنندگان نهائی ارائه داد Sure you can rely on advertising and marketing methods but both of them are commercial solutions which means you should either use paid services of other companies or employ some new experienced people who will spread the word about your products and services in the community

بطور قطع شما میتوانید از دو راهکار تجاری تبلیغات و بازاریابی استفاده کنید که توسط دیگر شرکتها ارائه میشوند و یا اینکه به استخدام افراد باتجربه ای اقدام نمائید که مسولیت آنها گسترش آگاهی درمورد محصولات و خدمات شما در جامعه میباشد From decades ago so far, radio and TV commercials have been used to promote products از دهه ها قبل, تبلیغات رادیو تلویزیونی مورد استفاده قرار گرفته اند تا به بازاریابی محصولات پرداخته شود These two media are still very popular all over the world and entrepreneurs as well as business owners globally spend some portions of their monthly and yearly earnings on advertising on TV and Radio but in recent years, online marketing too has gained acceptance among people

این دو رسانه هنوز هم در سرتاسر جهان معروف میباشند و مدیران و صاحبان صنایع سهمی از درآمد ماهیانه و سالیانه خود را به تبلیغات رادیو و تلویزیونی اختصاص میدهند ولی در سالهای اخیر, بازاریابی آنلاین نیز در بین مردم درحال مقبولیت میباشد You definitely are familiar with the concept because while surfing and searching the net, from time to time some banner ads or text links appear on your screen or while scrolling down the browser page you might encounter them, and they promote products and services or other websites شما قطعا با این مفهوم آشنا هستید چون در هنگام جستجوی نت و وبگردی هر از چند گاهی چند بنر تبلیغاتی و تبلیغات متنی بر روی صفحه شما ظاهر خواهند شد.

همچنین هنگامیکه در مرورگر خود به صفحات پائین تر میروید, میتوانید آنها را بیابید که به تبلیغ محصولات و خدماتی پرداخته اند و یا اینکه دیگر وبسایتها را معرفی مینمایند The point is that everyone these days who relies on marketing tries to reach out to the customers using online and offline methods نکته این است که افرادی که امروزه به بازاریابی وابسته هستند سعی در رسیدن به مشتریان دارند با استفاده از روشهای آنلاین و آفلاین Giving out discounts and free bonuses can also help shop owners sell more یکی دیگر از راههای مورد استفاده مغازه داران ارائه تخفیف و جایزه میباشد And they can attract many new customers و آنها میتوانند به جذب مشتریان جدید زیادی منجر شوند.