یکی از مسائل و دلمشغولیهای بزرگ و مهم برای بسیاری از افراد که زمان زیادی را در فروشگاههای مواد غذائی سپری میکنند تهیه اغذیه و تنقلات سالم میباشد چون از یکسو بایستی مراقب وزن خود باشیم و از طرف دیگر مهم است تا به خرید موادی بپردازیم که حاوی ریز مغذیهای مورد نیاز بدن هستند و همچنین سالم و به دور از مواد مضر شیمیائی میباشند. حتی خریدن یک بستنی و یا پاکت آجیل را میتوان از چند منظر نگریست. محاسبه میزان کالری و چربی موجود در مواد غذائی از یک سمت و سالم و مفید بودن آنها برای بدن را میتوان به طور کلی مورد ارزیابی قرار داد. متاسفانه مصرف تنقلات کم ارزش امروزه منجر به افزایش اضافه وزن بخصوص در بین کودکان و نوجوانان و دانش آموزان شده است که نیاز به بررسی دارد.
The primary concern for many shoppers in supermarkets is to find only the healthiest foods but are they also the most delicious or not نگرانی عمده برای خیلی از خریداران که به سوپرمارکتها سر میزنند یافتن سالمترین غذاها میباشد ولی آیا آنها جزو خوشمزه ترینها هم هستند و یا خیر When you go shopping in your neighborhood or access online supermarkets, you are encountered with a ton of products which are advertised and promoted as healthy but are all of them good to your health هنگامیکه برای خرید به فروشگاهها میروید و یا به سایت فروشگاههای آنلاین مراجعه میکنید خود را مواجه با بسیاری از محصولاتی میبینید که ظاهرا سالم برچسب گذاری شده اند ولی آیا واقعا چنین است؟
There is possibility of finding some healthy packaged foods and snacks at supermarkets این امکان وجود دارد تا غذاها و بسته های غدائی سالم را در سوپرمارکتها یافت Who says all ice-creams kinds are unhealthy and fattening چه کسی گفته است که همه انواع بستنی مضر و چاق کننده هستند؟ You can find many healthy ice-creams which are loaded with fruit pieces and fiber شما میتوانید خیلی از انواع سالم بستنی را بیابید که حاوی قطعات میوه و فیبر میباشند They are also low in fat and good for people who are on a diet آنها همچنین حاوی میزان پائینی از چربی میباشند و برای افرادی که در رژیم غذائی به سر میبرند مناسب میباشند.
Some nuts can be called super foods due to ingredients they have برخی از دانه های روغنی و آجیل را میتوان به عنوان غذاهای فوق العاده در نظر گرفت چون دارای مواد مغذی فوق العاده ای هستند Fortunately recently new types of popcorn can be found on the market without kernels and so they do not get stuck in your teeth خوشبختانه اخیرا نوع جدیدی از ذرت حجیم شده معرفی شده است که بدون پوست میباشد و در حین خوردن در لابلای دندانها باقی نمیمانند And you can find some packages in shops without any extra oil or salt or butter and contain vitamins and protein و شما میتوانید بسته هائی از آنرا در فروشگاهها بیابید که بدون نمک و روغن و کره میباشند و حاوی ویتامینها و پروتئین هم هستند.
Even in the world of chewing gums some good news are there to hear because the new models are mint flavored and containing sweeteners which are natural and very low in sugar حتی در دنیای آدامس خبرهای خوبی برای شنیدن وجود دارد چون انواع جدید با طعم نعنا بوده و حاوی شیرین کنندگانی هستند که دارای مقدار بسیار پائینی از شکر میباشند New types of sodas are fortunately lower in sugar and some of them are called zero and natural sugar types are used in them انواع جدید نوشیدنیهای گازدار هم نسبت به نوشابه های قدیمی سالمتر هستند و برخی از آنها حاوی شکر صفر و از انواع شکر طبیعی استفاده میکنند.